Dica da Kalika

Grãos, sementes e cereais: qual a diferença?   O arroz é um grão ou um cereal? E a linhaça, é uma semente ou um grão? Se você tem dúvidas ao classificar esses tipos de alimentos, leia o texto abaixo, onde pontuo algumas características.de cada um deles: Grãos, Sementes e Cereais. Apesar de serem muito parecidos,  grãos, sementes e cereais  têm características diferentes e por este motivo, merecem uma atenção ao serem utilizadas no nosso dia a dia. Aqui podemos esclarecer a diferença entre eles: Grãos Os grãos são o resultado da colheita, isto é, não são as sementes que dão origem a determinado grão. Eles servem para o consumo humano ou animal e podem ser usados como matéria-prima para diversos tipos de produção, sejam elas profissionais (indústrias) ou domésticas (em nossas casas). Os grãos são ricos em carboidratos, minerais e proteínas vegetais e são constantemente utilizados como substituto da proteína animal na dieta vegetariana., além claro, de serem utilizados nas r...

                         Benefícios do Creme de Abóbora   A abóbora é nativa da América do Sul e já era consumida pelos indígenas a muitos anos atrás. Existem diversas variedades de abóbora, também chamada de jerimum. As mais consumidas são a abóbora japonesa ou cabotiá e a moranga. Ela é utilizada em diversas receitas, inclusive na receita de creme ou de sopa, que fica deliciosa! Essa é uma receita bem simples e quem consome pode aproveitar os seguintes benefícios: Faz bem para o coração  – a abóbora contém muito potássio, que ajuda a reduzir a pressão arterial, evitando assim diversas doenças do coração e diminuindo os níveis de colesterol ruim em nosso organismo. Fortalece nossa imunidade  – a presença de betacaroteno, vitamina C, E, Ferro e ácido fólico ajuda na nossa imunidade. Faz bem pra pele  – ela é rica em carotenoides ,  que protege a pele da ação do sol. A presença de vitamina C e antio...

A Alimentação Funcional    A alimentação funcional é uma abordagem alimentar que tem como objetivo fornecer ao organismo nutrientes específicos que instruíram para o bom funcionamento do corpo e prevenção de doenças. Esse tipo de alimentação é baseado em alimentos naturais e integrais, que possuem uma alta densidade nutricional e são ricos em compostos bioativos. Os benefícios da alimentação funcional são diversos. Em primeiro lugar, esse tipo de alimentação ajuda a manter o corpo saudável e em equilíbrio, fornecendo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Além disso, os alimentos ajudam a prevenir diversas doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer e outras doenças crônicas. Os alimentos funcionais também podem contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e doenças. Eles também podem melhorar o funcionamento do sistema digestivo, emocionar-se com a inflamação e...

                                            Cuide do Planeta 1. Nunca jogue lixo na rua e, em casa, faça a separação. Recicle! 2. Reflita antes de comprar algo, coloque em prática os "7 Rs": * Repense * Recuse * Reduza * Reaproveite * Reutilize * Recicle * Recupere 3. Use redutores nas torneiras, ou torneiras com registro de 3/4, e busque reaproveitar a água da máquina de lavar. 4. Apoie os vendedores do comércio local da sua rua, do seu bairro, do semáforo. 5. Introduza o hábito de descer 2 lances ou subir um pela escada, ande de bicicleta e caminhe sempre que for possível dispensar o carro. 6. Troque as sacolas plásticas por sacolas retornáveis. 7. Faça o descarte de pulhas, eletrônicos, baterias, lâmpadas etc. em locais adequados. Geralmente grandes supermercados e atacados tem este espaço para descarte. 8. Procure na sua cidade qual organização recolhe óleo usado. Convide se...

  O Poder Transformador de Cozinhar: Nutrir Corpos e Almas A cozinha é um lugar mágico onde os ingredientes se transformam em deliciosas refeições, mas ela vai além de simplesmente alimentar nossos corpos. A arte de cozinhar tem um poder transformador, capaz de nutrir tanto nossos corpos quanto nossas almas. Ao adentrar a cozinha, somos envolvidos por aromas tentadores e uma atmosfera acolhedora. É nesse espaço que muitas memórias são criadas e compartilhadas, onde famílias se reúnem ao redor da mesa para desfrutar de momentos de conexão e amor. Mas o poder transformador da cozinha vai além desses momentos de união. Vamos explorar como ela pode nutrir tanto nosso corpo físico quanto nosso bem-estar emocional e espiritual. Nutrição para o corpo: A cozinha é um local onde podemos criar refeições saudáveis e nutritivas. Ao cozinhar em casa, temos controle total sobre os ingredientes que utilizamos, permitindo que escolhamos alimentos frescos, naturais e de alta qualidade. Ao preparar ...

            Benefícios do Consumo da Farinha de Arroz A farinha de arroz é uma alternativa sem glúten e versátil que pode trazer diversos benefícios para a sua dieta diária. Aqui estão cinco benefícios de incluir a farinha de arroz na sua alimentação: 1. Opção sem glúten: A farinha de arroz é naturalmente livre de glúten, o que a torna uma excelente alternativa para pessoas com doença celíaca, sensibilidade ao glúten ou que optam por uma dieta livre dessa proteína. Ela pode ser usada para substituir a farinha de trigo em várias receitas. 2. Digestão leve: A farinha de arroz é facilmente digerida pelo organismo, o que a torna uma ótima opção para pessoas com sistema digestivo sensível. Ela é leve e suave para o estômago, evitando desconfortos e problemas digestivos. 3. Fonte de energia: A farinha de arroz é uma boa fonte de carboidratos complexos, que são a principal fonte de energia para o corpo. Esses carboidratos são liberados lentamente no organismo, for...

          Benefícios do Consumo do Tomate 1. Rica fonte de licopeno: O tomate é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante poderoso que pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. 2. Proteção para a pele: O licopeno presente no tomate também pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV, reduzindo os efeitos negativos do envelhecimento. 3. Melhora a saúde ocular: O tomate contém vitamina A, que é essencial para a saúde ocular e pode ajudar a prevenir doenças como a degeneração macular. 4. Fortalece o sistema imunológico: O tomate é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. 5. Promove a saúde do coração: Os nutrientes presentes no tomate, como o potássio e a vitamina C, ajudam a manter a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas. 6. Ajuda na perda de peso: O tomate é baixo em calorias e rico em fibras, o que ajuda a promover a sensação d...

                      Sugestão de presente Artesanal para o seu Amor! Porta-retratos de madeira rústica: Passo 1: Encontre pedaços de madeira com formatos e tamanhos diferentes, como galhos ou pedaços de madeira de demolição. Passo 2: Lixe a superfície da madeira para remover as irregularidades e deixá-la lisa. Passo 3: Escolha uma foto do casal e imprima-a no tamanho adequado para o porta-retratos. Passo 4: Posicione a foto na madeira e marque os pontos onde serão colocados os ganchos ou arames para pendurar. Passo 5: Utilize uma furadeira para fazer os furos nos pontos marcados. Passo 6: Insira os ganchos ou arames nos furos e fixe-os com cola ou parafusos pequenos. Passo 7: Pinte ou decore a madeira ao redor do espaço da foto, se desejar. Passo 8: Cole a foto no local designado, utilizando uma cola de secagem rápida ou fita adesiva dupla face. Passo 9: Se necessário, aplique uma camada de verniz ou selador para proteger a madeira...